Ik slik zelf altijd deze tegen een dip:
https://www.lucovitaal.nl/melatonine-5h ... ofaan.html nu zelfs 1+1 gratisch. 5-htp, melatonine en l-tryptofaan in 1 tablet. Heb eigenlijk nooit echt last van een dip maar het kan maar helpen, haha.
Verder zorg ik tijdens zo'n weekend dat ik gezond eet (gezonde vetten, veel groente en fruit, antioxidanten maar ook genoeg koolhydraten omdat je veel beweegt en wat minder eet) en wat aanvullende supplementen neem.
Maaaarrrrr.... De beste tip blijft eigenlijk wel gewoon slaap. Hoe saai 't ook is. Nu de jaartjes beginnen te tellen heb ik er ook wel meer behoefte aan. Mijn eerste Defqon-weekend begon al met een nachtje overslaan op de vrijdag, daar moet ik nu niet meer aan denken.