Hoxyz schreef:
En keer op keer ga ik knock out na upper gebruik.
Heb in de laatste jaren een behoorlijk slechte slaap ontwikkeld. 2 keer per jaar ofzo krijg ik een benzo voorgeschreven van de huisarts en met Temazepam of Zolpidem kan ik dan niet slapen. Zo nu ook, slaap al 14 dagen mega slecht. Van een uurtje of 2/3 max tot 0. Zelfs met dubbele doseringen ben ik niet in slaap te krijgen of word ik na een paar uurtjes weer wakker en blijf ik wakker. Ben er onderhand aan gewend geraakt. Door angst en paniekaanvallen waar ik na een heftige gebeurtenis last van kreeg ben ik heel erg op dingen aan het letten zoals ademhaling en hartslag, vooral als ik in bed lig. Probeer zelf maar 1x per week een benzo te nemen voor het slapengaan maar lukt gewoon niet. In periodes zoals nu is het gewoon de kaken op elkaar en jezelf uit bed slepen, want er moet gewoon gewerkt worden.
Dan krijg ik vaak na het eten een goeie dip, rond een uurtje of 8/9 in de avond ben ik voor mijn gevoel over mijn slaap heen en niet super moe meer. Dan ga ik rond 2200/2230 toch naar bed en lig ik weer wakker.
EGC gemaakt, fietstest in het ziekenhuis gedaan en allemaal negatief, het zit allemaal tussen de oren. Omdat ik daarvoor nooit last van zoiets heb gehad is het vooral frustrerend geworden. Ik wil dingen kunnen verklaren want ik heb niet zomaar last van random benauwdheid, steken in de borst, tintelende handen (als ik mijn haren aan het doen ben en dus de handen omhoog moet houden tintelt het al) maar deze symptomen die gewoon eng zijn (en nauw verwant zijn aan erge aandoeningen) hebben simpelweg te maken met stress.
Ik vermoed dat jij dit ook hebt Emre, al dan niet in een andere vorm met een hele andere achtergrond. Kwestie van volhouden en er niet aan toegeven, hoe vervelend dit ook is. Het liefst slikken we 2 weken een pil en verdwijnen alle klachten als sneeuw voor de zon maar dit is nou eenmaal niet hoe het gaat. En als ze niet weg gaan moet je er simpelweg mee leren omgaan. Er een ander kaartje aan hangen dan angst/paniek. Dat duurt gewoon (te) lang. Daarom is het belangrijk om van dag tot dag het aan te kijken. Kutdag? Morgen weer een poging.