Het almachtige spierballen makende fitness topic!

Meestal Hardstyle of Hardcore, gewoon lekker energieke muziek. Echt wat ze in sportscholen draaien is echt om te janken, althans die bij ons.

Was dan ook een grapje

Standaart top 40 lijstje, en dan nog meestal een oude van 4 maanden oud ofzo. Zet zelf altijd wake you up setje op van mi. Ong 1,5 uur knallen, en zolang train ik dan ook meestal.

Maar kepro, heb je miss meer info over die rijst dieeten en dergelijke, wil me er eens in gaan verdiepen.

Natuurlijk, PM me even je mail adres . Ik heb nog een mooi mailtje daarover.

Ik luister meestal trance, hardtrance, hardstyle en hardcore tijdens het sporten. De rest gaat mij te langzaam. Wat ik luister hangt ook echt af van mijn stemming op dat moment,

Pm is verstuurd!

Ontvangen, ik denk dat je dinsdag m'n mailtje wel ontvangt aangezien ik morgen een drukke dag heb.

Zijn er hier mensen die ervaring hebben met van die schuimachtige blokjes die je kan gebruiken voor tijdens krachttraining?

Ik train nu ongeveer 3 jaar zonder handschoenen oid, maar de eelt op m'n handen beginnen onderhand aardig te irriteren als ik dumbels of andere handvatten pak met veel grip, doet soms zelfs pijn, wil geen handschoenen maar zie wel paar gasten bij ons op de sportschool die van die schuime blokjes vasthouden tijdens krachttraining.

Ik luister tijdens cardio altijd hardstyle livesetjes. Als ik de muziek van de sportschool hoor dan wil ik na 5 minuten wel van het cardio apparaat af, maar zoals vandaag team blue van hard bass er voor en ik kan er wel een uur op staan.

Danny, je hebt mail.

Ik heb gezien, bedankt!

Waarom wil je dan geen handschoenen aan? Je geeft aan pijn te hebben en toch wil je geen handschoenen aan? Kun je geen tape proberen?

Ok. Ik kan nu goed squatten, dus daar gaan we mee aan de slag!

Zo, ik heb me ook even uitgesloofd vanavond Nee, op revaliderende basis maar wel lekker om weer in beweging te zijn

gewoon doorbijten, dat schuim heb ik zelf nog nooit van gehoord trouwens.
weet alleen wel dat het goed is voor meer kracht in je onderarmen m.b.t. grip als je geen handschoenen gebruikt maar gewoon met de blote handen gaat

Ja weet niet, vind het gewoon niet lekker trainen, met blote handen blijft fijn maar soms bij dumbels met veel grip is het minder relaxex. Echt pijn kan ik het ook weer niet noemen meer irritatie.

ik had gister ook bij deadliften dat het pijn begon te doen door de grip... misschien binnenkort toch maar een paar handschoenen halen..

Ik heb ook sinds kort van die handschoenen maar dat was meer voor versteviging van mijn pols omdat ik daar nog wel is last van heb met bankdrukken. En die grip is ook wel nice!

Sinds deze week begonnen aan dit trainingsschema: http://forum.dutchbodybuilding.com/f141 ... egd-52109/ Eens even kijken of het z'n vruchten afwerpt.

mwa ik doe op het moment 1x per week full body maar dat vind ik toch niet ideaal... je bent lang bezig + je hebt bij de laatste spiergroepen nog weinig energie over.
heb me nu uitgeschreven bij de sportschool en dan ga ik bij een andere 3x p/w. (goedkoper) en dan eindelijk een split... lekker 1 uurtje trainen en dan weer naar huis.

Zo, sinds afgelopen maandag begonnen met cutten.. Sjeezus dat merk je wel zeg! Minder energie bij oefeningen onder andere, kan niet zo diep gaan als normaal heb ik het gevoel (kan natuurlijk ook tussen de oren zitten).
Heb het nu al goed zwaar, ik snak echt naar een zak chips o.i.d... Maar zaterdag mag ik lekker een beetje cheaten

hoeveel kg @ hoeveel procent weeg je nu dan? en hoe lang ben je?

Zit echt tussen de oren hoor. Als je cut ga je onder je behoefte zitten maar dat is niet zodanig veel dat je geen energiebehoefte hebt. Je hoeft er maar 500 CL onder je totale behoefte te zitten he? Doe je het wel goed? Meeste doen maar wat.

Zit echt tussen de oren hoor. Als je cut ga je onder je behoefte zitten maar dat is niet zodanig veel dat je geen energiebehoefte hebt. Je hoeft er maar 500 CL onder je totale behoefte te zitten he? Doe je het wel goed? Meeste doen maar wat.

fuck heb zonder echt goed na te denken 2 potten weightgainer gekocht, van 1,3kg per pot.
kijk ik thuis na de dosering per keer: 150 gram! OMG duuuuuuuuuuur
36 euro en dan kan ik dus in totaal 16 á 17 keer dat nemen dus een halve maand dus 70 euro per maand ongeveer
iemand tips voor een goeie weightgainer die wat goedkoper is en iets langer meegaat? ik wist wel dat je dikke doseringen moest nemen maar 150 gram had ik echt niet verwacht!

Godver.. M'n eelt doet onwijs veel pijn. Wat kan ik hier aan doen?