Het almachtige spierballen makende fitness topic!

Danny H · 06 Jul 2011 20:38

Omdat het in de foto topic beetje teveel offtopic ging over testerone en spieren enz enz, bij deze dit topic!

Dus mensen gaat uw gang! Flex die spieren en praat hierover mee.

Pommer · 06 Jul 2011 20:42

Ik denk dat ik het meest gespierd ben van alle hardtrekkers

Kettingzaag · 06 Jul 2011 20:43

Ik ben ecto

katamaran · 06 Jul 2011 20:44

Pommer wrote:Ik denk dat ik het meest gespierd ben van alle hardtrekkers

Brede boii jwt

Danny H · 06 Jul 2011 20:44

Kettingzaag wrote:Ik ben ecto

?

dawasiknie · 06 Jul 2011 20:44

Pommer wrote:Ik denk dat ik het meest gespierd ben van alle hardtrekkers

Grootste bierspier idd.

Protoss · 06 Jul 2011 20:45

mijn rechterarm is wel aardig gespierd ja

Pommer · 06 Jul 2011 20:52

dawasiknie wrote:
Pommer wrote:Ik denk dat ik het meest gespierd ben van alle hardtrekkers
Grootste bierspier idd.

Dat telt toch ook

Ramirez · 06 Jul 2011 20:56

Iemand nog serieus bezig? Nog mensen aan het bankdrukken? Hoeveel druk je?

Chris Two · 06 Jul 2011 20:57

ik heb rechts wel meer spiermassa dan links..

heb ook veel beenspieren... voetbal jwz

Almighty · 06 Jul 2011 21:02

Ik ben al erg breed van mezelf

Protoss · 06 Jul 2011 21:06

Ramirez wrote:Iemand nog serieus bezig? Nog mensen aan het bankdrukken? Hoeveel druk je?

20/30 kilo?

roberttt · 06 Jul 2011 21:08

180 kilo

Kettingzaag · 06 Jul 2011 21:08

Danny H wrote:
Kettingzaag wrote:Ik ben ecto
?

Google: Ectomorph

Met bankdrukken zit ik momenteel op 100 kilo, lukt me 8 keer. Deadlift zit ik op 10 x 140 ofzo maar kan dit niet altijd doen ivm voetbal, squat rond de 120 kilo.

Ben momenteel aan cutten, laag in carbs en hoog in eiwitten. Zit nu ook lekker aan 200 gram kip met 300 gram groenten.

Jwz.

roberttt · 06 Jul 2011 21:11

anaaaabolen

Danny H · 06 Jul 2011 21:13

bankdrukken dumbells: 25kg per dumbell
deadlift: rond de 105/110, verschilt per x eigenlijk.
leg press: 200kg

Op't moment.

GreenX · 06 Jul 2011 21:20

iemand nog tips om dit te voor komen ; wat voor een oefeningen ed?

hardaddict · 06 Jul 2011 21:21

Ramirez wrote:Iemand nog serieus bezig? Nog mensen aan het bankdrukken? Hoeveel druk je?

totaal druk ik 50 kilop
dan doe ik 3 setjes van 12 á 15 keer

hardaddict · 06 Jul 2011 21:22

GreenX wrote:iemand nog tips om dit te voor komen ; wat voor een oefeningen ed?

niet overbelasten

GreenX · 06 Jul 2011 21:25

hardaddict wrote:
GreenX wrote:iemand nog tips om dit te voor komen ; wat voor een oefeningen ed?
niet overbelasten

Niet trainen, of maar half trainen is geen optie (tijdens een wedstrijd helemaal niet).

Edit: Doen mensen ook nog aan fitnes omdat sporten goed voor je is , of alleen om er gespierd uit te zien ?

Kettingzaag · 06 Jul 2011 21:25

GreenX wrote:iemand nog tips om dit te voor komen ; wat voor een oefeningen ed?

Proberen veel te rekken.. Zwemmen en fietsen zijn waarschijnlijk ook goede oefeningen om te doen. En ik weet niet of je squats doet maar te diep gaan maakt het er niet beter op.

hardaddict · 06 Jul 2011 21:29

GreenX wrote: Edit: Doen mensen ook nog aan fitnes omdat sporten goed voor je is , of alleen om er gespierd uit te zien ?

Ik fitnes omdat ik over 4 jaar bij het korps mariniers wil ik train dus alleen maar uithoudings vermogen dus veel setjes met veel herhalingen
dus ik kweek minder spiermassa

roberttt · 06 Jul 2011 21:32

Waar kan je een goed trainingsschema vinden dan :p wat vooral bedoelt is om aan te komen .

Dark Pact · 06 Jul 2011 21:32

Nooit aan krachttraining gedaan in m'n hele leven

hardaddict · 06 Jul 2011 21:33

roberttt wrote:Waar kan je een goed trainingsschema vinden dan :p wat vooral bedoelt is om aan te komen .

Hoe oud ben je?

Het almachtige spierballen makende fitness topic!

Active topics in Off-Topic

Moderators