ErikZ schreef:
LAP TEKST
Iets met een kop en een spijker
Helemaal eens
Laatste stukje over creatine, imo zonde van je geld (vooral ook omdat je zegt alcohol te drinken). Zelfs al zou je dat niet doen vind ik het alsnog zonde van het geld.
Creatine houd vocht vast in de spieren, hierdoor lijk je een periode lekker opgepompt en kom je een kilo of 1/2 aan. Als je alcohol drinkt wat weer vocht uit lichaam trekt is het dus zonde van de werking van de creatine.
Wat mijn eigen negatieve ervaring ermee is, is vooral mentaal. Je lijkt 5 weken lang lekker groot, goede pomp in de gym.
Na die 5 weken moet je stoppen met creatine (lichaam went er anders aan) hierna viel ik in een dip, verloor mijn pomp, viel een kilo vocht af. Dit werkte voor mij heel demotiverend.
Hard4Us schreef:
Nee hoef niet meer te groeien als ik dit zo lees haha, bovendien kan ik niet altijd kiezen wat ik eet dus daar moet ik gewoon nog even mee wachten. Gewoon zichtbare spieren kweken is mn doel, wat droger worden.
Jouw doel is gewoon droger worden wat ik hieruit kan opmaken,je vet% zo laag krijgen dat je spieren beter zichtbaar worden.
Appeltje eitje, CARDIOËN en weinig vet/suikers eten. (en natuurlijk niet boven je caloriënbehoefte heen gaan). Wil je het allemaal sneller, kan je stackers/fatburners aanschaffen. Stoppen je honger gevoel, geven je energie maar is niet echt heel gezond haha.
Leuke quote:
A skinny guy with a six-pack is like a fat girl with big tits.. It doesn't count.Hoewel ik het verder met je eens ben, moet ik hier toch even op inhaken. De oplaadfase en de rustfase zijn allang achterhaald