DarkBeatz schreef:
Olijfboompje schreef:
Betreffende omzetten serotonine naar melatonine.
Citaat:
Het lichaam gebruikt ook tryptofaan voor de aanmaak van serotonine, en dit wordt weer omgevormd tot melatonine.
Dit heeft niks met melk te maken, melatonine word elke nacht aangemaakt van je serotonine en zorgt voor een goede nachtrust, wanneer het donker is gebeurd dit proces waardoor we dus ook normaal gezien snachts slapen en niet tijdens daglicht. Wat er staat klopt dus wel, maar dit is een natuurlijk proces wat elke nacht optreed en volledig losstaat van tryptofaan/5htp/melatonine inname, is je huishouding verstoord kan inname van melatonine wel de nachtrust bevorderen.
En inname van melatonine tabletjes (3mg) zorgen voor goede nachtrust, en extra aanmaak van serotonine. Aangezien melatonine en serotonine een wisselwerking met elkaar hebben.
Citaat: schreef:
Voor de aanmaak van melatonine is - net als voor serotonine - tryptofaan nodig. Serotonine en melatonine wisselen elkaar als het ware af. Overdag is melatonine zo goed als afwezig, 's nachts is het in grote getalen aanwezig in het lichaam. Serotonine kent een omgekeerde cyclus.
Dus het is gewoon van belang dat er l-tryptofaan aanwezig is in je lichaam na gebruik, kan je kopen.. Of je kiest de variant van 5HTP, immers l-tryptofaan --> 5HTP --> serotonine!
L-tryptofaan kan men ongehinderd altijd nemen, 5HTP daarentegen zou men geen dagelijks gebruik van moeten maken.. Al hoewel er tegenwoordig geen chemische 5HTP meer wordt verkocht!
Melk bevat L-tryptofaan, maar in die mate dat het gewoon te weinig is om het aan te vullen na een goede avond feesten.. Pak deze dus bij als supplement en verder gezond blijven eten en je bent zo weer topfit!
Geplaatst op 24 feb 2011 12:17 
?
onzin zeggen we in het drugs off topic 
180mg waren ze (1999). Weet overigens niet of deze nog op de markt zijn, maar kwam ze tegen.
