Ach ik eet 2 shakes per dag en 's avonds halve liter magere kwark, moet voldoende eiwitsels zijnKevin-Raw wrote:Klopt , ik doe zelf ook aan krachtraining. En heb gister met een maat van me Lars55 iets nieuwe gekocht. Fortify. Ook een voedingssupllement. Maar normaal heb ik alleen maar eitwitten. Maar dat Fortify wordt eigenlijk gebruikt voor mensen die dieeten en niet aan hun dagelijkse energie+eiwitten komen. Dus het is een eiwit & energierijk voedingssupplement om zelf extra voedingsstoffen binnen te krijgen.
Ik koop verder niet van die gefabriceerde rommel voor krachtsporters (alleen whey dan wel)... Ben daar toch niet zo'n fan van. Ik eet gewoon veel kip/vis en rijst
Maar ik neem dagelijks: Multivitamine, biergist, zink, knoflook, sintjanskruid, magnesium en omega 3-6-9