Danny Phantom schreef:
Hard4Us schreef:
Vanaf morgen weer het fitnessen op pakken, na lange tijd! Nog tips voor me? Mn doel is om gewoon wat kilo's te verbranden. Verder ook wat op voeding letten, maar niet té overdreven.
Voeding wel het belangrijkste aspect bij afvallen.. calorie inname lager dan de behoefte en je zal die kilos zo kwijtraken. Streng dieet totaal niet nodig maar porties wat verkleinen en je komt een heel eind... verder alle frisdrank voor water vervangen en het is zo gedaan
Ja let ik ook wel zeker op hoor, maar meer niet snacken etc. Frisdrank dronk ik sws al niet. Eet gewoon met de pot mee zegmaar, geen shakes etc.