Wat heb jij vandaag gegeten?

2 gekookte eitjes met zout en een knopper! :o

Lasagnaa

Uitsmijter met ham en kaas, peper en zout erover, zilvervlies uitjes en curry saus erover.

2 broodjes met ei.

Broodjes Pindakaas

men neemt:
2 broodjes, 6 plakken kaas, (kaasschaaf), 15 schijfjes komkommer(kaasschaaf), een fles mayo, en boter:
u legt de broodjes onder elkaar neer; besmeert deze met boter.
dan legt u de plakjes kaas op het broodje, gevolgt door de schijfjes komkommer
u topt elk schijfje komkommer af met een flinke laag mayo, en tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
une creation dé ruben! (A)

2 tosti's.

Easy on the cheese.
Some bacon to give that bitch a salt taste.

Surinaams Broodje Kip Kerrie
Surinaams Broodje Zoutevlees

donutss

Pasta

2 Boterhammen met eiersalade

patat speciaal en een picanto sate!

80 gram brinta 400 ml halfvolle melk 1 banaan 1 eiwitshake , 2 volkorenboterhammen met pindakaas , 1 banaan + eiwitshake , 1 volkoren boterham met 30 gram kipfilet 150 ml magere yoghurt 1 appel , piepers met rode kool en worst, blikje tonijn met peper en mayo 25 gram ongezouten pinda's en 500 gram magere kwark , u mad ?

H4rdstyleLova wrote:80 gram brinta 400 ml halfvolle melk 1 banaan 1 eiwitshake , 2 volkorenboterhammen met pindakaas , 1 banaan + eiwitshake , 1 volkoren boterham met 30 gram kipfilet 150 ml magere yoghurt 1 appel , piepers met rode kool en worst, blikje tonijn met peper en mayo 25 gram ongezouten pinda's en 500 gram magere kwark , u mad ?

Dat heb je nu al op? Is echt ongelooflijk nutteloos wat je nu doet: om zoveel eiwitten achter elkaar te nemen, dit aangezien je lichaam maar een max. aan eiwitten in de zoveel tijd kan opnemen.

H4rdstyleLova wrote:80 gram brinta 400 ml halfvolle melk 1 banaan 1 eiwitshake , 2 volkorenboterhammen met pindakaas , 1 banaan + eiwitshake , 1 volkoren boterham met 30 gram kipfilet 150 ml magere yoghurt 1 appel , piepers met rode kool en worst, blikje tonijn met peper en mayo 25 gram ongezouten pinda's en 500 gram magere kwark , u mad ?

Mad om wat jij loopt te vreten? Nee.

mrazura wrote:

H4rdstyleLova wrote:80 gram brinta 400 ml halfvolle melk 1 banaan 1 eiwitshake , 2 volkorenboterhammen met pindakaas , 1 banaan + eiwitshake , 1 volkoren boterham met 30 gram kipfilet 150 ml magere yoghurt 1 appel , piepers met rode kool en worst, blikje tonijn met peper en mayo 25 gram ongezouten pinda's en 500 gram magere kwark , u mad ?

Dat heb je nu al op? Is echt ongelooflijk nutteloos wat je nu doet: om zoveel eiwitten achter elkaar te nemen, dit aangezien je lichaam maar een max. aan eiwitten in de zoveel tijd kan opnemen.

Alles behalve de kwark , maar wat je zegt is achterhaald. Die onzin van niet meer dan 30 gram per uur is bullcrap. Uit nieuwe studies is gebleken dat je dunne darm oa al heel veel aminozuren kan verwerken in 1 uur. en daarbij ik sta vroeg op.

H4rdstyleLova wrote:80 gram brinta 400 ml halfvolle melk 1 banaan 1 eiwitshake , 2 volkorenboterhammen met pindakaas , 1 banaan + eiwitshake , 1 volkoren boterham met 30 gram kipfilet 150 ml magere yoghurt 1 appel , piepers met rode kool en worst, blikje tonijn met peper en mayo 25 gram ongezouten pinda's en 500 gram magere kwark , u mad ?

is dit het SASB dieet ofzo?
scheit aan sonja bakker

Friet met zelfgemaakte frikandel speciaal met extra veel uitjes

Tagliattelle met roomsaus, zalm en spinazie

Speklapjes gemarineerd in ketjap met maiskolf en gebakken aardappeltjes.

Boterhammen met speculaaspasta

Om 7.00 uur een tosti gemaakt

net lekker broodjes gebakken, eitje gekookt, heerlijk

Een steak met pepersaus en frietjes

Jaloers,

Beschuit met aarbeien en suiker
vers geperste sinasappelsap