Het stel je vraag aan de volgende Hardtraxxer-topic

Q-Base
Defqon
Liquicity
Graspop
Nox in the Woods


Zelfde

Ik ga nooit naar feesten, maak alleen warm-up mixjes

Top 5 warm-up mixes?

Die van jou natuurlijk.

Wat is je dag routine qua eten?

Ergens tijdens werk een keer eerste bammetje omstreeks 09:00 uur, dan in de loop van de dag tot 16:45 uur de rest van de 6 bammetjes verdelen. Rond 18:00 uur avondeten en 's avonds vaak nog wat te snacken.
In het weekend is er geen touw aan vast te knopen.

En die van jou?

Ah, ik heb wel echt een routine, haha. Even rekening houdend met dat ik na werktijd ga trainen:
Na wakker worden een glas heet water met sap van een halve citroen en geraspte gember. Dan ga ik aankleden, opfrissen etc en drink ik daarna een shake met eiwit, paar scheppen havermoutmeel, beetje tarwegras en een handje walnoten.
Dan richting kantoor. Half de ochtend wat crackers met kalkoenfilet en cottage cheese en een rijstwafel pindakaas. Als lunch het restant van het avondeten, de dag ervoor. Iets de nadruk op eiwitten, minder op koolhydraten.
Halverwege de middag vaak iets van rijst met kip en een beetje havermout met kwark en noten, meer de nadruk op koolhydraten omdat ik 2 uur later ga sporten. Voor het sporten een eiwitshake met een banaan, erna nog een shake met een goede snuf kaneel en creatine er in en een stuk fruit.
Dan avondeten en voor het slapen nog kwark met casëine, blauwe bessen en walnoten.

Godverdomme best veel, haha.
Oké, in de hoop dat er nog iemand zo autistisch is: dezelfde vraag.
Iris vast wel....

Haha, nou ik heb wel een redelijk uitgebreid eetschema, maar een stuk minder fitgurl dan dat van jou. Ben momenteel aan het bulken op 3500 kcal per dag en kom daarmee zo'n 0,5kg per maand aan Dus eet momenteel eigenlijk gewoon waar ik zin in heb.

Ergens tussen 07:30 en 08:15 ontbijt: momenteel twee boterhammen met chocopasta of kokosbrood, volle yoghurt met jam, glas volle melk.
Dan rond 11:00 een snackje, meestal iets van fruit.
Rond 12:15 lunch: vier boterhammen met willekeurig beleg, glas volle melk of chocolademelk, en dan een high-protein yoghurtje.
Ergens tussen 14:00 en 16:00 is het snacktijd en eet ik van alles: fruit, koekjes, chocola, chips, snoep, waar ik op dat moment dan ook maar zin in heb. Wel gewoon normale porties, niet bunkeren.
Om 17:30 is het op trainingsdagen tijd voor een eiwitshake met banaan en havermout.
Dan tussen 18:30 en 19:30 avondeten. Dat varieert in echt van alles.
Dan om 21:30 nog een pre-bedje, meestal volle kwark met jam.


Wil je momenteel aankomen, afvallen of gelijk blijven qua gewicht?

Iets lager nog qua gewicht maar ik probeer het nu vooral in krachttraining over te zetten.

Zelfde vraag.

Gelijk blijven. Ben tevreden

Jij?

Afvallen. Weeg nu 84 kilo en vind dat echt teveel. Altijd zwaar ondergewicht gehad. Dus ben nu weer aan het sporten.

Zelfde

Gelijk blijven

Zelfds

Afvallen.
Toen ik begon met afvallen woog ik 94, en op dit moment 87 maar wil naar de 82kg of de 77kg.
Even afwachten met de verschillende gewichtsklasse's in mijn sport.

Zelfde

Ik heb geen flauw benul hoeveel ik weeg, niet eens een weegschaal in huis. Voel me prima dus dan zal het wel gelijk blijven zijn. Conditioneel mag het wel wat beter tho.

Beste HS label momenteel?

Savage Squad Records weet mij op dit moment het meest te bekoren.

Zelfde

EOL

Zelfde

Monolyth

Zelfde

Savage Squad records

Wat is jouw beste aankoop ooit?

M’n huis een paar jaar terug

Jij?

Airfryer xxl, wat een genot

Beste hardstyle MC?

Da Syndrome, op elk podia inzetbaar.

Of beweer jij wat anders?

Nee, die gast is heerlijk energiek.

Al een OnlyFans gestart?

Ja, dat is mijn nieuwe webwinkel waar ik ventilatoren verkoop. Favoriete tijd van het jaar?

Toch wel de lente/begin van de zomer, lekker weer, vrolijk en een mooi vooruitzicht met alles voor de boeg

Minst favoriete maand van het jaar?

December 100%
100 duizend verjaardagen en de andere verplichtingen.

Zelfde.

Ook December. Donkere dagen. De winter grotendeels nog voor de boeg. Kerstcadeau's moeten fixen.

Zelfde